毎週月曜日から金曜日まで、座禅のクラブは会っています。毎日六時半くらいラウンジで会って、よく座れるように五分ぐらい少しヨガをします。座禅の時、色々なすわり方はいいです。たとえば、ロータスやせいざやいすにすわってもいいです。座禅クラブは十分ぐらい座禅をします。座りながら、新しい考えを作らないようにしていますが、考えがある時、考えを見てもいいです。ミドルベリーの最後の週も座禅クラブは会います。来て下さい！
スザンナ・ドゥーア 初級２
左から：ゲラさん、リブナーさん（後ろ）、プルーさん（前）、ドゥーアさん、メーダーさん、濱田先生
0 件のコメント:
コメントを投稿